記録１１かいめ #起きたい

課題/おなじ　たまに早起きできるやつの再現性を取りたい

今日/尿意でさっき目が覚めた　アラームまだです……

特筆/寝る前にバッカス一個……は関係ない気がするが、他にも水分不足を危惧し、冷まし白湯をコップ2杯飲んだ。朝のうちの運動は体が全然動かず、その後体が温まってもいなかったので狙った効果は出ず……だった。

考察/絶対に、水分摂ったことがよかった。
起床のために睡眠を（できれば一時的に）不快にすること、は必要そうだな〜と考えていたので、尿意の仕組みでそれを実現できたのはかなり快挙だと思う。ほら振動して膨らむ駅員さんの枕あるけど、ああいうグッズの現環境への導入は大変じゃん……
とにかく再現性を取りたい。実例を増やしたい。水飲もう！暖かめで！

やってみる/引き続き、白湯飲んでから寝る　運動の継続　水分摂る！ [参照]