ちなみに最近になって知ったけど、スリコとかの安いフォームローラーは、ちょっと危険らしくてフォームローラーを使って体ほぐす人達からはやや注意喚起されてた。
固すぎて、体を傷めるって。ちょっとわかる気もする。筋膜を逆に傷める可能性が高く、体重をかけて転がすのは危険らしい。私はまあ何ともなかったからよかったけど、そういう可能性が高いらしいので、フォームローラーやるならトリガーポイント一択、と言ってる方も結構いらっしゃる。

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