もーにん(*Ü*)ﾉ"☔️はなきんよーび！

今週、ずぅっと腰が痛い。右側が特に。
歩けないとか荷物持てないとかそういうのは無いけど、座ったあと立ち上がるとか、寝てるとこから起き上がるとかするのに毎度いたーい💦って思いながらやってる。
あとストレッチも脇腹伸ばすストレッチで左側を伸ばす時(右が縮まる)に痛くて長時間キープ出来ず。
危険かしら…。荷物重いのを同じ肩で持ってたからか、9/28に骨盤矯正して貰ったからか、対策がわからんくて悩んでいる。
湿布貼るしかないんかしら…。

#fedibird