🜸マンドラ
🌼57日目/123✨
🌷2024/5/1より -1.8kg /前回より +0.2kg ✨🙌
もーにん(*Ü*)ﾉ"☁️すいよーびー。
実は続けるとゆーてた食べやせ、結局何かの私の中身の気力が切れてもう出来ないとなってしまって、今週はまたも外食外食の嵐…すると、あっという間に右肩上がり〜！！
これから黄金も来て引きこもるからますますなのに！！
なんとかせねば〜と思いつつも、心とダイエットって直結するなって思って。
不安とか焦りとかの感情が出てメンタルの安定がなくなると、もうそれどころじゃないんよね。食べ物なんか食べられればいいし、自分で作る気にもならない。
改めてメンタルの安定もダイエットには必要なんだな…と感じる今週であった。
フォロー
なので今朝はひっさしぶりに、ちゃんと、オートミールの食べやせモーニング食べたよ☺️トマケチャチーズリゾットのやーつ。おいしかった(σÔꚇÔ)σ
あと、昼は作り置きのガパオ。今週中に食べないとw
夜どうしよっかな。
