ちょこっとザップしてきた〜！🙌

・ショルダープレス10kg×30
・チェストプレス10kg×30
・レッグプレス40kg×15
・エアロバイク130-140BPM前後で15分
・B-lifeの股関節ストレッチ10分

ヘルシアコラボ、先週行けなくて貰えず＞＜
今日はまた1本頂いてきた！冬は汗かいても外が涼しいからいいねw(風邪はひかんようにする)

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