なんとちょー久々チョコザップ来た！🙌

・チェストプレス15kg×45
・ラットプルダウン15kg×30
・アブダクション40kg×45
・トレッドミル145BPM前後で21分
・B-life股関節ヨガ10分とマリネス準備運動10分

夜、またも外食居酒屋してしまって食べすぎた感あったのでとにかく体動かしたーー！汗はびっしょり。
しかしよく考えたらワシ、メガジョッキでハイボール1杯飲んだあとでした。酒飲んで激しい筋トレ、運動はあかん…。(気をつけます…)

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