今週2回目のちょこっとザップ〜！🙌

・エアロバイク130-140BPMで20分
・ショルダープレス10kg×30
・チェストプレス10kg×30
・アダクション40kg×45
・B-life朝ヨガ10分

今日もエアロバイク🚴💨
20分走ると汗だくになるんよw
スッキリしたー！
ウェイトもいつもの！お疲れ様でしたっ！

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