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2023/02/26
この何年間か、悪夢を見る日々が続いていた。
成育歴で培った「自分を否定する」考え方をコツコツ変えていった結果、潜在意識の中に、PTSDのような症状が残ったみたいだ。
でも最近ようやく、悪夢の解消方法を見つけられた。それは「寝る直前に、ノートで自分に質問する」こと。
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例えば昨日は「ずっと心がソワソワしているが、どうしたら落ち着きますか？」とノートに書いてから寝た。
すると夢の中に、針仕事をする女性が出てきた。青い生地に、等間隔に水色のビーズをひたすら縫いつけている。
彼女にインタビューすると「私、サソリ座だから、こういうのが好きなんだよね」「SLAM DUNKでいうと三井寿」と、返答を頂く。
そこで目覚めた。
夢を振り返ってみると「愛情を持つことを、コツコツ1つやり続ける・挫折しても、気を取り直してもう一度行ってみる」ことが、このソワソワを解消するポイントっぽいなと気づく。
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この方法をとると、たとえ悪夢を見ても、どういう意味がそこに隠されているのか、検証できてスッキリする(たとえ解釈を間違えていたとしても)。
