アンガーマネジメントは怒らないようにする技術というよりも感情的になりすぎないようにする技術という認識なので、腹が立った時には怒ってもいいんだよ
感情のままぶつけるとトラブルになりやすいから少し冷静になって相手と向き合う技術だよ