[ウコンやシジミのサプリはむしろ大ダメージ＆肝臓エキスは無意味…「肝臓」を守るために「やってはいけない５つのこと」｜現代ビジネス https://gendai.media/articles/-/125172 "日本肝臓学会はホームページで、『FIB－4index』という計算式を掲載／AST、ALT、血小板数の数値と年齢を打ち込むだけで、肝硬変のリスクを可視化できる／1・3以下だったらとくに問題はない。1・3～2・66の間だった人は／肝硬変になりつつある／2・67以上は4～8割の確率で肝硬変になっている可能性が高い" ]

私もやってみた。