文字通りの弱虫ペダル健康法。[ウォーキングよりも効果的…｢疲れない｣のに運動強度は高く血糖値も下がる"身近な運動"…｜PRESIDENT https://president.jp/articles/-/78813 "乳酸をためずに脚が疲れないようにするコツは、「軽めのギアでペダルを高回転でこぐ」こと" ] マンガではぜんぜん弱虫ではないけどねw
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Awajiya
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[髙石 鉄雄『自転車に乗る前に読む本 生理学データで読み解く「身体と自転車の科学」 (ブルーバックス)』｜Amazon https://www.amazon.co.jp/自転車に乗る前に読む本-生理学データで読み解く「身体と自転車の科学」-ブルーバックス-髙石-鉄雄/dp/4065337119?&linkCode=sl1&tag=lagenda03-22&linkId=2cf108e3e7d43f6063df589ebf51f9df&language=ja_JP&ref_=as_li_ss_tl ] 先掲記事のソース本。まだパラ見しかしていないが，なかなか興味深いことが書いてある。
QT: https://fedibird.com/@awajiya/112013330138129281 [参照]
文字通りの弱虫ペダル健康法。[ウォーキングよりも効果的…｢疲れない｣のに運動強度は高く血糖値も下がる"身近な運動"…｜PRESIDENT https://president.jp/articles/-/78813 "乳酸をためずに脚が疲れないようにするコツは、「軽めのギアでペダルを高回転でこぐ...
