しょうが湯さんが話されてる運動の話、本当にそう思う。
体を動かすって、自分との向き合い方をメンタルとフィジカル、内と外から教えてくれるよ。
鬼の3分プランク(初日は泣きながらやったが3日目から普通にできるようになった)
https://www.youtube.com/watch?v=GIsQjbblYHg
100回スクワット(ゆっくりだしドラマ見ながら&ラジオ聴きながらやってる)
https://www.youtube.com/watch?v=tXDWkshLcwY
帽子は苦手なので、冬はイヤーマフを愛用しています。この折りたためるやつが便利
マールマール(MaR・MaR) 4WAY イヤーマフ ウールチェック グレー|【ハンズネットストア】
https://hands.net/goods/4560361044144/
悪戦苦闘中。色々つぶやきます。
特撮好きです。おやつはアルフォート。
あなたはあなた。私は私。
人間らしくありたい。
アォーン