寝る前にしばらくマッサージやらストレッチやらをして過ごしているのだけど、今日見つけた脇腹ストレッチ動画をやってみたら、腰痛がフッと楽になったよ！！！ウオー
今までは頭と目の疲れ、顎、首、肩甲骨、足首などをやってきてはいたけど、胸の筋膜リリースに続いて目から鱗だった。