クロスフィットをやりたくて家でできる初心者メニューを行った。腕立て、腹筋、スクワット、ランジをやって汗だく。昨日は耳鼻科帰りに7,000歩歩いた。この調子で健康になる。そして強くなりたいｯｯ！！低気圧のせいか頭部が怠重いから今日はもう寝たい。
端的に言って筋肉痛だけど今日も筋トレした。今日は買い物に行ったものの3,000歩くらいしか歩いてないから昨日のメニュー+壁トレしてみた。筋肉10キロ増やしたい。
筋肉痛もよくなったし今日も昨日のメニューで筋トレした！昨日の壁トレでできなかった動きが今日はできた。えらいぞ俺の筋肉。今日はかえると服を買いに行くなどしたから5,000歩歩いたぞ。いちいち外に出て歩くの面倒だからトレッドミル欲しいな。
