さくま🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ @amukas@fedibird.com

嫌な気持ちです！

死にたいなあ

頭痛がひどいのでアイスノンを出してきた　買っといてよかった

瞑想した

マイクラはネザーからキノコと土を持ち帰り、ふらっと冒険して坑道とツツジの森を見つけたりしました

終わってすぐは同席したケースワーカーさんと愚痴大会して落ち着いてたんだけど数時間してから猛烈に不安と恐怖に襲われ会社クビになるかもって号泣してた　頭痛い

役員の圧迫面談（？）を受けメンタルがズタボロのまま三連休&お盆休み　生き延びれる気がしない

まじ神谷浩史と新藤晴一の共演が信長の野望だなんて　一生笑える

初期の激しい感情も、どちらかというと不安感とか焦燥感だったしな

でだいたい書いてあることは「休め」「薬を飲め」「精神療法をしろ」　知ってる

悲しいよ〜😭つらいよ〜みたいな激しい感情は初期にはあったけど、薬飲み始めてからはそんなになくて、確かに楽しくないのは楽しくないんだけど、プラスにもマイナスにも振れない状態（デフォの位置がマイナス寄りではある）、ニュートラルになれてるのかなと思ってた　けど今なら違うとわかる　あれは空虚感……

うつ病についてほぼネットの知識しかなかったから、改めて本を読んでみた。主訴に「気分の落ち込み」とか「わけもなく悲しい」とかよく書いてあるけど、本には「どちらかというとむなしさ、空虚感」とあって、ほんとそう……自分うつ病だったわ……

ていうか明日も診察で採血……🫨

しかしまあ　なんといっても　クエチアピンが抜けて動けてきているのがうれしい　健康診断は疲れたが……油断すると昼寝はするが……

面談、診察、カウンセリング、年金事務所
それが終わったら一拍おいて
映画、カフェ、焼肉、映画、イベント
なんやかんや忙しい

布団の中からピアスのキャッチ出てきた

いやカウンセリングをはよ保険適用にしてくれ

けどカウンセリング再開することにしたから節約できてない

節約のためApple Musicを解約したらライブラリにアイマスしかなくなった

同じマイクラのワールドで遊んでる友人がRealmsにサーバーを立ててくれたのでいつでもできるようになりました　ヤバい