あきら @aki23_6@fedibird.com

#マストドン料理部
マーマレードケーキ

先日作ったマーマレードをさっそくケーキにしました。
美味しい…！甘さと爽やかさのマリアージュ！！
焼きたてをいただいてます😋

#マストドン料理部
オレンジマーマレード

グリューワイン作るのに買って余ってたオレンジをマーマレードにしました
皮を切るのを面倒くさがってまぁまぁ大ぶりの身なので、ケーキにでもしようかなとか考えてます

#マストドン料理部
カリフラワーのリゾット
付け合わせはベビーリーフのサラダ、マスタードドレッシング

リゾットに使った野菜スープは、顆粒コンソメ溶かしたところに屑野菜入れて少し煮込んだだけのもの。手軽だけど美味しくできました😋

#マストドン料理部
これに料理部のタグを使って良いのかわからない…
去年開けたままのワインをグリューワインにしました

#マストドン料理部
豚こまキーマ？カレー
付け合わせはセロリの葉のサラダ。ドレッシングはピーナツバターベース

#マストドン料理部
はじめてのバスクチーズケーキ

オーブンから出てきた姿に、真っ黒〜！て驚いたけど中は無事😋
甘さしっかり目でコーヒーに合いそう。美味しい！

#運動ドン
プッシュアップ20
V字クランチ15×2
その他腿上げ等諸々

昨日の。書き忘れた。あんまやってないけど
下腹部の肉が少し落ちた気がする
猫背はまだ改善されない。背筋不足かなぁ

#マストドン料理部
手羽元をトマトとコンソメで煮た
今日はちょっとご飯少なめ

#マストドン料理部
おはようございます
ありもの錬成したらオシャレな朝ごはんになりました

#マストドン料理部
宵越しで焼いたチーズケーキ、いちじくの甘露煮入り

レシピ通りに焼いたらかなり茶色くなったし硬くなってしまった…
ボトムの生地はクラッシュタイプのオートミールで作りました

#運動ドン
プッシュアップ20×3
V字クランチ20×3
バックブリッジ20×3
あと大臀筋に効きそうなやつとか腿上げとか

#マストドン料理部
手羽元を煮付けました

#マストドン料理部
ブルーベリーのクラフティ

すが立ってしまったわね…

#マストドン料理部
厚揚げとセロリの味噌炒め
白菜と豚肉の醤油あんかけ

久々の和食。ビジュアルが…ですが美味しいので良い

#運動ドン
プッシュアップ20
タッククランチ
とか、なんか…いろいろ…
ご飯食べたら忘れちゃった

#マストドン料理部
キーマカレーとブロッコリーのクミンシード炒め

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#マストドン料理部
美味しいパンを手に入れたので朝食みたいな夕飯
シュクシャカとか煉獄のたまごとかありますが、これはベイクドエッグって感じです
チーズが残り少なかったから全部入れたら卵隠れちゃった。緑のはバジルじゃなくてサラダほうれん草

#マストドン料理部
年末年始で残ったカニを父が身をほぐし、母がカニクリームコロッケにしようとしたらタネがまとまらなかったからグラタンにでもしてってくれたのをグラタンにしました。
写真では見えにくいけどカニのほぐし身が入ってます。センキュー両親

#運動ドン
年末年始のだらけきった生活と身体に喝を入れるために腹筋中心にいろいろ

タッククランチ(床に手をつく)10×3
プッシュアップ15×2
バックブリッジ30

椅子を使った
タッククランチもどき
ツイストクランチもどき
腿上げ

などなど…