らーよ @acfield@fedibird.com

バルクスのホエイプロテインのカフェオレ風味を試飲（水100＋牛乳100）
あーーこれは美味しいかもしれん！！
量が多いのでこれ飲むと腹いっぱいになって他なにも入らないけどw 脂質や炭水化物をセーブしたいときのおやつや、たんぱく質足りなすぎる日の夜寝る前に飲むにはええかも　夜飲むなら全部水だろうけど

原稿マジやば

まぁ二次でやる意味なくなっちゃうからな…キャラの面影なかったら

趣味の二次創作ですら「おれの考えた最高にもえる推しキャラ（原作キャラの面影なし）」は「オリジナルでやれ」と言われがちなのに、それを公共電波にのるドラマでやったらまぁ「オリジナルでやれ」って言われてもしゃーないと思う　とぼんやり思ってしまうオタク

今の私の体脂肪率はなかなかあるんだけど、よく考えたら15年前は今よか痩せてたのにもっと体脂肪率高かったな？　ということを思い出し、当時の筋肉のなさに戦慄すると同時に、エッ今は当時より筋肉あるんだ！？　という事実にも戦慄する

筋トレすると筋肉が減るかなしい身体なんだけど、ジム行く前の栄養が足りてないんだろか

でも牛乳100&水100に溶かすから牛乳分加えるとちょうどいいのか？（半分なら牛乳50水50か）
脂質抑制にはならんけど

私的に難なのは200mlの水分に溶かす必要があること　量が多い…
でも半分にするとタンパク質7.3gくらいになっちゃうのよね

ELANDAのホエイプロテイン抹茶ラテ味
面白いくらいに甘みがない　たしかに飲みやすい　変な味はしない
でもあんまりにも甘さがないので抹茶ラテ飲んでる感はないw オリゴ糖ちょっと追加すると美味しいかも

リアルマーメイドに焼きそばパン売ってるとなんかじわじわくる

今週やたら腰痛い
たぶん原因は先週のスタンディングライブ　……長すぎでは？　あったの土曜だぞ？

体水分量どーやったら増えるんだよ
たぶん筋肉

給料日だ嬉しいね

異様に眠い

進捗が絶望的たすけて（何とかしなさい）

意を決して半壊してた体組成計を買い替えて毎日計ってるんだけど、どーも体水分がいつも足りんらしい
水飲む量がまだ足りんのか…？？

ま、また全身筋肉痛

SUSHI TECH TOKYO て、寿司の…イベント…か？？

おはよー今日はイベントだよ
国際展示場駅のそとまぶしいよ

手軽に摂取できるセフィロス
改めて字面を見るとなんかヤバいモンみたいだな
実際ヤバいんだが