しろじ @a_shiroji@fedibird.com

本日のランチ。金曜日食べきれなかった豆腐バーと、玉ねぎサラダ+10品目サラダをレンチンしたやつにサラダチキン炭火焼き風味とゆでたまご乗っけ。ちなみに米は朝食べている

中村ングマンに稽古つけてもらいました🥊今日動いてないから重めにしたらめちゃくちゃキツかった(´д｀)すっかり体が鈍ってる

8時には起きてたけど昼間でゴロゴロしてしまったので朝食はなし。玄米と味噌汁と納豆と昨日の夜食べようと思って買ってたセブンのヤンニョムチキン。○○ダイエットって色々あるけど私は味噌汁。痩せ効果を期待してるのではなく暴飲暴食で荒れた胃腸をリセットするのに良い。

制限し始めると極端なんだよなぁ…昼も結局豆腐バーはお腹いっぱいで入らなかった。夜はセブンのイカときゅうりの葱塩サラダと缶ビール2本。気分転換にクラフトビール立ち飲みできるボトルショップ寄ったので。まずビールをやめなさいね

記録つけ出した途端そそらないメニュー。しかし500kcalちょいでバランスもまあまあいいのだ