筺/ハコ🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ @_bxmv_@fedibird.com

ジムトレ35分くらい #運動ドン
背中と二の腕の日！
買い物したりなんだりで1万歩歩いたしなかなか頑張った

ジムトレ45分〜 #運動ドン
二の腕と胸筋をしばきました💪

朝のジムトレ40分&昼の散歩25分 #運動ドン
今週色々あってやっとジムいけた〜　腕と背中を鍛えましたぞい

ジムトレ40分くらい！ #運動ドン
分割変えたから時間に余裕が持てて良き

ジムトレ約1時間！ #運動ドン
脚をがつっと

ジムトレ約1時間〜 #運動ドン
上半身の日！　時間キツキツになるから分割増やそうかなあ　

ジムトレ約40分
#運動ドン
脚の日〜　残業翌日はうまく起きれなくてジム時間削ってしまうなあ🙃　12月はいた仕方なし

ジムトレ約1時間〜 #運動ドン
上半身の日💪

ジムトレ約1時間！ #運動ドン
脚の日〜　今日は少し遅く行ったら混み具合が著しかった…🦵🏻

朝散歩30分強！ #運動ドン
ジム行くのはお休みしたけど動けたぞ😃

1時間くらいやりました！(時間書き忘れた)

ジムトレ行ってきた😄 #運動ドン
朝行けなかったので夜に行ってきた
混み具合そんなでもなかったけど朝の方が好きかな

ジムトレ40分ほど #運動ドン
脚の日。　いつもよりちょっと時間足りなかったけどコンパクトに頑張りました

40分散歩しました
#運動ドン
ラーメン食べに行った…んだけど美味しくはなかった😭　寒いのに歩けたからえらい！という慰め

ジムトレ70分！ #運動ドン
上半身の日でした💪

散歩1時間強！ #運動ドン
1万歩歩けたぞ〜🚶

ジムトレ50分 #運動ドン
脚の日でした🦵🏻

30分エアロバイク漕いだ！with OFMD S2E1 #運動ドン

筋トレ45分
#運動ドン
上半身トレ日💪💪

ジムで筋トレ50分 #運動ドン
下半身トレを頑張りました