筺/ハコ🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ @_bxmv_@fedibird.com

からの
10分筋トレ×3
ダンス動画7分
#運動ドン

3分筋トレ×2 #運動ドン

時間あったので10分筋トレ動画2セットしました💪
#運動ドン

3分筋トレ動画×2セット #運動ドン

10分筋トレ×3セットやれました💪 #運動ドン
みなさま応援ありがとうございました🙌

あと10分したら筋トレするハコ(言っておくことでやるきになる作戦) #運動ドン

3分筋トレ1セット #運動ドン

仕事終わって、
・筋トレ動画2セット
・ダンス動画計28分
やりました✌️✌️ #運動ドン

追加で10分筋トレを1セットやりました
仕事後にもう1〜2セットやれるといいなあ #運動ドン

3分筋トレ2セット #運動ドン

10分筋トレ2セット #運動ドン

3分筋トレ動画2セット #運動ドン

10分筋トレ動画2セット #運動ドン
残業で時間が取れないけど歩数は昼休みの散歩で確保してるからこれくらいの筋トレは続けたいところ

3分筋トレ動画1セット #運動ドン
朝起きれなくて1セットのみ。

午前に筋トレ動画10分3セット、午後に散歩1時間🚶 #運動ドン

3分筋トレ×2やりました💪 #運動ドン

・朝活3分筋トレ1セット
・10分くらいの筋トレ動画3セット
・ダンス動画計14分 #運動ドン

朝活は寝起きがだるくて短めになったけど昼から出かけるので朝しっかり目に筋トレできてよかった！

朝時間あったからここから更に10分くらいの筋トレ動画2セット #運動ドン
在宅ワークデーはたすかる

3分筋トレ動画2セット #運動ドン
おはようございます☀