だいぶ心を削られた。なんで、こんな思いをしなきゃならないのか。涙が止まらない。

結局トータル2時間くらい、ウダウダ泣いてたな。メール返信書いててモヤモヤを言語化できてしまったために涙が噴出した。自分で盛り上がって泣くって。。無駄泣き。鼻が痛い。土日はメール見ない。

@youko_ky お疲れ様でした。私は最近筆記の日記を始めました。湧き出てくる気持ちを1日の終わりに書き殴っています。思っていることを手で書いて言語化するのは、メンタルヘルスにも良いと実証されていると昔プロに聞いたので、Yokoさんも気が向いたらやってみて。良いノートとお気に入りのペンで。

@Yukari_RRR ありがとうございます！ノートたまにつけてて私も思いのままに書いてたけど、最近書いてなかったな。また再開してみます✨️メールだと対話(戦い？)な分、ダメージが大きいですね😅 今日はそこまで書くつもりはなかったのに、相手に食い下がられて仕方なく、、こんな日もありますね😅

@youko_ky メールも会議でも、ヒートアップする時ありますね… 私も時々もう少し頭を冷やしてから返信すれば良かったと思う時あります。