ゆう♬すけ @Utopia_eSCAped@fedibird.com

今朝の北海道北見市はバッチリ冷え込んでる。でもランキングには入ってない。

セイコーマート夕食。

ローソン夕食。

今日も血圧良好。下で60台を叩き出したのが嬉しい。

低気圧と前線の通過で、全国的に温かいのかな？今日は北海道北見市も朝から15℃前後。明日以降は普通の晩秋〜初冬の感じに戻る。

ワンパターン朝食。

たっぷり眠った。素晴らしい。起床。

台所をやっつけた。締めにお茶を飲む。

スライス長ネギてんこ盛りの冷奴をつけて、できあがり。

煮てる。

今日はもうほうれん草と椎茸と冷凍餃子を鶏ガラスープで煮るだけで。

良い血圧。

ジャムとマーガリンこってり。

昨日の残りの肉野菜ダシダスープを添えて朝食。

睡眠の質良し。起床。

完成。コンビニ弁当ばかりでそろそろ野菜を食べなきゃ死ぬと思った人が作った雑自炊、野菜てんこ盛り夕食。

後は炒めるだけ。

ダシダ。

材料を切った。豚肉の切り落としと人参と玉葱はダシダで煮る。ニンニクとほうれん草は炒めて、上にトマトを乗っける。

おやつタイム。