とり @Trisha_1624@fedibird.com

って言っても5回2セットが限界。

私もジムで斜懸垂（補助付き）教わった。そのあと公園の低めの鉄棒でやってみたら一度もできなかったけど、今は鉄棒でもできるようになった

昨日は事情があってわんわん泣いた（今つらいことがあるとか何か悲しいとかではなく過去を整理していました）んだけど、めちゃくちゃリラックスしてぐっすり眠れた。泣くってリラックスするのに効くのかもなぁ。泣けること（映画とか読書とか？）もコーピングリストに入れてみようかな。

おはようございます☀
#fedibird

作り置きの買い出しへ行き冷蔵庫へしまった。ひとまずカフェへ。ちょっとぼんやりしたい。

おはようございます🌞
#fedibird

新聞の社説写経をやった。今日は過労死防止法から10年たつが……っていう内容。「勤」の書き順が分からなくてちょっとショック。笑

夫に付き合ってもらってのモノノ怪2回目鑑賞でした！TVシリーズとは違ってつらくなくずっと圧倒されてた、面白かったとの感想で一安心。私は2回目でようやく色々分かってきたので2回観て良かったです。あれ一度でわかったり気づけたりする人もいるんだろうなぁ。映像読解力ほしい。

なんだかあんまりよく眠れなくて、頭痛で朝早く目覚めた。めぐリズムでちょっと落ち着いたからそのまま起きて片付けや洗濯をして、これから映画館！

おはようございます☁️
#fedibird

今週はくたびれたなー。今日はもうご飯とお風呂以外はぼんやりしてよ。

おはようございます☀
#fedibird

出水アナウンサーがあまりに面白くてすんごい笑った。自己流で色々やってていじらしい……

https://podcasts.apple.com/jp/podcast/ジェーン-スー-生活は踊る/id1630372322?i=1000664005044

おはようございます☀
#fedibird

おはようございます☀
#fedibird

筋トレ。1kgのダンベル持って腕と背中のトレーニング、5kgのダンベルを抱えてスクワットをしたけどそこまでは反映されなかったっぽい。あとGarminでの計測を忘れてた3分くらいとかもありました。
#運動ドン

桃単体でももちろん美味しいけど、バターの塩味と油分、口の中でパンが桃の果汁を吸って桃の味をいっそう堪能できる気がして美味しかった。またやりたい。

久しぶりにちゃんと夕ごはんを準備できた。
・にんじんとツナをお酢で和えたもの
・鮭、れんこん、かぼちゃの蒸焼き
・お味噌汁
・ごはん
#マストドン料理部

おはようございます🌞
#fedibird

星新一「声の網」を「重要な仕事」まで読み終えた。半世紀以上前に現代の情報社会をこんなにも見抜いてたのかとびっくりしてるんだけど、昨今書かれているSF小説の中にもいつか実現する社会を精緻に描いているものがあるってこと……？！