今日の朝ごはんは
・ごはん
・お味噌汁
・だし巻き卵
・サラダ
・ヨーグルト
でした。だし巻き卵作りのコツが少しずつ分かってきて楽しい。夫が最近繁忙期でお昼ご飯が簡素なようなので朝ごはんをしっかりめに。
スマートウォッチの睡眠スコア的にも半年ぶりに「悪い」じゃなくて「普通」だったからほんとによく眠れたんだなぁ。嬉しい。
おはようございます。昨晩は久しぶりによく眠れて朝のウォーキングもいい感じでとてもいい気分です 
プラネタリウムなので視野のほぼ全てが区切られることなくひとつの画面なのも没入しやすくてよかった。雑念の入り込む余地が少ないエンタメ大好き！
有楽町のコニカミノルタは地下鉄銀座駅・日比谷駅から地上に出ることなくたどり着けて、JR有楽町駅からも徒歩1,2分くらいなので、酷暑の東京の真昼間でも気軽に行けてよかった。
有楽町のコニカミノルタで「アラビアンナイトヒーリング」っていうプログラムを鑑賞してきた。もっと科学寄りというか知見を深めましょうっていう内容を予想してたんだけどそんなことはなくて、星の知識もアラブの知識もなにもなくて良くて、心地よいシートの上でアロマでリラックスして瞑想しましょうくらいの感じですごーく気持ちよかった。プラネタリウムがこういう方向に発展してたのを知らなかった。時間をかけながら徐々に真っ暗になっていくところとか、ゆったり優しく話しかけてくれるようか語りとか、大事に大事にケアされてるみたいでちょっと涙目になっちゃったw 1時間未満でこんなにリフレッシュできるなんてまた行きたい〜〜！
↓こちらのプログラムを鑑賞しました
https://planetarium.konicaminolta.jp/program/arabian/
おはようございます☀
#fedibird
最近白米に押し麦を少し混ぜて炊くのにハマってる。栄養価がめっちゃ高くなるってほどじゃないけれど、保存期間が長いのと簡単（小分けの一袋を混ぜて水を少し足すだけ）だから、なんとなく続けてられる。今はそんなに栄養のこと頑張れないから少し身体に良さそうなことを細々積み重ねる方針。
↓こういうやつ。五穀米も美味しそうだなー。
10年前くらいにどこかで聴いたFUTURE KISSが少女漫画の変身ソングみたいでかわいくてハマっていっぱい聴いたけどこの曲はサブスクになかなか来なかったんだよね。解禁されて嬉しい。
先週くらいから突然マイブーム倉木麻衣が到来してずっと聴いてる。悩んだり悲しんだりしつつも厭世観ややさぐれ感がなくてメンタルに良い。
今日明日東京は最高気温35度って天気予報…。熱中症に気をつけよう。あれ、もしかして梅雨終わったのかな？
おはようございます☀
#fedibird
うららか相談室について良いなぁと思った他の点はカウンセラーさんを探しやすいところ。悩みの内容やカウンセラーさんの属性（保有している資格・性別・もっててほしい経歴など）などで検索をかけられて、とても使いやすいサービスだと思った。行けそうな地域のカウンセリングルームをググって公式HPから一覧を見るっていうこれまでやってきたやり方よりはるかに楽。
うららか相談室（オンラインカウンセリングサービス）で合いそうなカウンセラーさんがいらっしゃって、初回受けてみたらすごく良かったので継続して受けてみることにした。対面で細やかにこちらの表情や様子を読み取ってもらえる方がいいかなと経験的に思ってたけれど、移動を考えなくていいから仕事しながらでも受けやすいしお値段も対面よりお手頃で続けやすそうだし、オンラインも良さそう。
おはようございます。今日は大好きな和菓子屋さんに季節の羊羹を買いに行く予定があってわくわくしています 
・ゆでたまご×1
・油揚げと玉ねぎのお味噌汁
・麦入りご飯
・コーヒー
あとはご飯が炊き上がるのを待つだけ…！ 
おはようございます。比較的ちゃんとご飯作ってる私には珍しい朝。
#fedibird
エッセンシャルオイルを温めるランプが数年前割れてしまいそれからずっと持ってなかったので、minneでステンドガラスのものを購入しました。素敵じゃ〜〜！！！
- duolingo
- @TriTrisha1624
会社員。バックグラウンドは法学系。最近は数字を扱うお仕事に従事。細々と英語学習を継続中。健康に興味津々。趣味らしい趣味はないけれど、あれこれ試してみるのは好き。ローズマリーを育てています。
2022年 11月 に登録
