さて今KGG(カーゲーゲー/ドイツ語読み)から帰って来たところ。これはKrankengymnastik mit Gerät の略。簡単に言うとお医者で処方箋貰ってかかる機械を使ったプチ・パーソナルトレーニングの様なもので、健康保険から一部補助が出る。
ただ一度の処方では大抵6回分のトレーニングしか出ないので、これだけで意味あるのかとも言えるけど、私にとっては大いに意味有りで凄く良い。
と言うのも、何より運動の後にはやっぱり身体が軽くなり気持ち良くて「運動を続けよう」という動機付けになるんですよね。仕事の後など疲労困憊/身体がぼろぼろに感じる時、何もせずにソファーに沈み込むので無くちょっと筋膜伸ばしする気持ちになる、その動機付け。
少しでもきちんと身体動かすの、良いですね。