じぶんの心地良いところを探して、気が済むまでとるyogaのポーズ。
「〇〇しなきゃ」をベースに動いてる時間が圧倒的に多い日常だけど、今だけは「〇〇したい」をベースに動く時間。
ポーズをとるごとに起きるからだの変化を感じるのも楽しい🎶