筋肉をつけなければならない……
わかってる……わかってる
腹筋の一回も(反動つけないと無理)、腕立て伏せの一回も(手首弱い)出来ない。
走る……？ 三分も続かないわ。
暁の賢人たちの基本体力、凄すぎてはないだろうか。
ヤ・シュトラさんもこっそり鍛えているのねー！
筋トレしてるひろしとラハくんの隣で、目に見えての筋肉はつきにくそうなアリゼーちゃんがずるいのよ！！て一緒にやりだしたら可愛いね(現実逃避)
@nemune
参考にどうぞー。私も腰痛持ちのため、筋肉つけないとなので、少しづつやってます……
https://twitter.com/sawaki_takeyasu/status/1561617821045768192?s=46&t=zhDZ1UkLgfwtqfy7da0FVw
@RAutumnhil ！！
これなら電車の中でも出来そうです！！
やってみます
腰痛辛いですよね、腰を支える筋肉、大事ですね……
@RAutumnhil 
現代医学でも絶並の難易度を誇るという、四十肩五十肩すら討滅するなんて……
筋肉…、すご、い！
ちょっとずつ頑張ります、現在は歩くくらいしかしてないのです(だめだめ)