@BARONPIYO ちゃんとキーワードで調べ 手順通りにマッサージしてみて下さいね♪
@BARONPIYO ズコッ！
椅子に座り 足を組むような体勢で 軽く足裏を両手で包むように 押さえます
心臓マッサージのように
指側から→踵
軽く 1 2 3⋅⋅⋅10回づつ位 3部位に分けながらマッサージ♪
@P0po 見つけたやつと違った！
@BARONPIYO 足裏が開始前より温まったら 屈筋のリンパが流れ出しますので
寝る前等に 再度やってみて下さい
動脈硬化防止にも良いですよ
@BARONPIYO ちゃんとキーワードで調べ 手順通りにマッサージしてみて下さいね♪
@BARONPIYO ズコッ！
椅子に座り 足を組むような体勢で 軽く足裏を両手で包むように 押さえます
心臓マッサージのように
指側から→踵
軽く 1 2 3⋅⋅⋅10回づつ位 3部位に分けながらマッサージ♪
@P0po 見つけたやつと違った！
@BARONPIYO 足裏が開始前より温まったら 屈筋のリンパが流れ出しますので
寝る前等に 再度やってみて下さい
動脈硬化防止にも良いですよ
@P0po なんとー！
してみるー！