プランクと腹筋周り中心にやったわよ
下腹の肉が気になるけど胃周りだって肉ついてるしつまり満遍なく削る必要があるってワケ
スマホ首も改善したいけど首の筋トレって具体的に何すりゃいいか今ひとつわかってないんだよね

早く神経痛治ってほしいな〜〜〜まさか去年からの不定期に起こる片腕の血が冷えたような寒さ(地味に寝れなくなる程度にはキツい)が首からくるやつだとは思わなかった