自律神経バグめっちゃわかる
寝付きも悪くなるし疲労は取れないし良いことないよね。あと肩凝りに頭痛も起きやすくなるんだっけか…

●インスタで胸鎖乳突筋をほぐしたり、
●頭皮が硬い人が多いらしいから側頭部から頭頂部と後頭部を揉んだり、
●耳を上下左右に引っ張ってマッサージするとマシになるらしいので、最近はそれを試してます🙌🏻
個人的には確かにマシになった(首周りの重みは減った)から、お悩みの方でもしまだ試してなかったら是非…