私、呼吸するのが下手なようでうまく吸えないんですよね。
子供の頃に「何してるの？」とクラスメイトに聞くと「息してる！心臓動かしてる！」と冗談を言われたことを思い出した。
大きく吸って吐くこと。
子供達よ、心身健やかじゃないとうまくできないんだよ。
ときどき意識的にやるようにしよう。
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@asano_kaoru
初めまして、こんばんは。
私はヨガなど全くの未経験ですし、苦しくなるまで吐いているつもりでしたがしっかり吐いていなかったのかもと考える機会をもらえたのでアドバイスありがたいです。
吐いて吐いて吸うときに咳き込んだり思ったより吸えないのできっとご指摘の通りしっかり吐いていないのだと思います。
呼吸って実はとても難しいですね😅
普段から浅くて息苦しさを感じることもあるのでまずは吐く練習をしてみます。
教えてくださってありがとうございます 
