ただいきなりやりすぎると筋肉痛どころじゃない痛みがしばらく続いたりするので、無理のないペースで焦らずやりましょう。
儂は調子にのってデッドリフト100キロやって背中を痛めました
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。