GaK @GaK_Nk@fedibird.com

まだ風邪が治りきってない感じ。昨日38.9℃出たしね。休日を寝て過ごしたという大損失。
なので今日のジョギングもお休み。まさか３回休みなるとは思わなかった…
去年まで病気らしい病気ってしなかったので健康体重ってあるんだろうなぁとか考える。
とはいえBMI的にもそんな危機的なところまで減らしてないというか減らせられないけどｗ
#fedibird

さて今回の風邪で何キロ増えてしまうのかと（胃腸が無事なら普段よりめっちゃ食べる）。
1.5kgはもう確定してるんですよねぇｗ
#fedibird

今日も体調不良でジョギングも筋トレもお休み。
うがい＆のど飴の大量投入で喉の違和感はすぐ収まったのだけど昨日熱が出てびびった。今日熱は下がった感じだけどなんかダルいしあご下のリンパが腫れてる感じしてるなぁ…
#fedibird

体調不良、ちょっと微熱ありそうねぇ（測れ）
ちなみに私はこういうとき食欲が倍増するタイプ。
胃腸が無事なら食えるし食う。
なので9月に腸をやったとき食欲が全く出なかったのすげー危機感あったなぁ（いまだに言うｗ）
#fedibird

今日は喉から来る風邪の始まりみたいな妙なダルさが続いてるのでジョギングも筋トレもナシ。仕事も簡単に切り上げるつもり…
#fedibird

今日もプランクは夜のほうだけやってました。
そいや投稿してなかったｗ
#fedibird
#運動ドン

今年の忙しさのピークは過ぎたかなぁ
あとは細かいので奔走するだけ！
いまもあれこれ入って来てる「年内にどうにか」があといくつ入ってくるかですなｗ
奔走
#fedibird

それはそうと色彩検定の3級に合格していました。
たまに…ごくたまに配色の知識が求められたりしてます。
受験勉強の思い出としては公式テキストの印刷が綺麗でした。受ける受けない別に眺めてて楽しい感じの綺麗さ。
#fedibird

今日は昼に時間取れなかったけれど夜にはプランクやりました。
忙しかったのでへろへろ気味ｗ
#fedibird
#運動ドン

ジョギング行ってきました～ 107回目！
今日は丸一日体使う仕事でふらふらだったので（少し悩んで）4kmだけゆっくり行ってきました。赤信号2回で27-8分。クールダウンにちょうどいいかなと言う感じ。
毎回忘れてた手袋をついに着用して走りました。たぶん少しマシｗ
#fedibird
#運動ドン

昼夜とプランクやりました。
#fedibird
#運動ドン

ヒートテックが手放せない季節になってきたけど、あの着心地はいつの間にかすごく疲れるから苦手なんですよねぇ…。でも長時間外出の日は着る。
#fedibird

帰宅してひと息ついてる感じ。
17,899歩らしいです。歩いた！
#fedibird

トンカツ屋さんでキャベツとご飯をいっぱいおかわりした。
今日は16,000歩以上歩いててまだ帰宅してないのできっと大丈夫w
満腹〜
#fedibird

今日は昼は出来なかったけど夜のほうのプランクはやれました少しだけ長めに。
あとめっちゃ負荷のかけやすい体勢を見つけました。正直知りたくなかったですｗ
#fedibird
#運動ドン

私によくある話、長らく使ってる物が経年でだいぶ傷んできていよいよ限界だと思い新しいのを買うと、「これでいつ壊れても大丈夫、心置きなく使い倒せる」と買ったものをおろさずに古いほうのを修繕したりするｗ
#fedibird

昼夜とプランクやりました。
#fedibird
#運動ドン

夕方ジョギングの106回目！
寒いから手袋するべきだったと毎回思う…
それなりのペースで走ることを意識しつつ6分/kmくらいが丁度いいかなぁと7kmのコースを赤信号に3回止められて42分ちょっと超えた感じで43分でした。惜しい。
#fedibird
#運動ドン

ラバーダックは明日から公開ですよ！

#fedibird #ラバーダック

https://www.chishimatochi.com/latest-information/2501/

ほう！！
1/10サイズぬいぐるみ！

ラバーダックは巨大だから良いのであれのミニチュアフィギュアはある意味矛盾してると思ってるのだけど、さすがに実際に巨大なのを出されてもウチには置けないｗ

#fedibird #ラバーダック

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfVMVfaSlXycYNbhAEGZMHR1Hl7SNCHRAvL50B4uDx4P3tSPw/viewform