朝課にしようと試みてる気のボール練り練り、時間なくて瞑想ﾃｷﾄｰになったせいもあってか雑念まみれで「こんなん練り込まれた気なんて渡せられないやい 」って事で3回くらい作り直したものを渡したりした。

その流れで久々にｼｮ-周天→ﾀﾞｲ周天みたいな事してみた。
終えた後にｽｯと爽やかな気分になって妙に体が充実するような心地よさも覚えたりした(時間ないのに… )