マインドフルネスという言葉を知って4年、それでもどうしようもない
むしろマインドフルネスになれない自分を責めることで余計にマインドワンダリングになっていた

だからあきらめた

仕事をやめ人生を放棄するほどの時間があればやれるかもしれないけどそれは現実的ではない