ゲームやってる人の生き別れの兄弟です。こっちにいない時はJPに居ます。すぐブーストするしすぐクソリプ送るのでかなりうるさいです。アイコンは自作。ちなみにおてぃんてぃん生えてます……///
2019年 10月 に登録
アドカレ書き終わった人
さんがブースト
スクワットするときはケツを突き出せ！！
アドカレ書き終わった人
さんがブースト
シチュエーションに興奮するってやつわかる、目の前に裸体置かれても特に何も思わないけどこういう状況だったら、みたいな想像とか場面の方が興奮するこれなし
鼓膜は標準搭載だろ何言ってんだこいつ
アドカレ書き終わった人
さんがブースト
あるんだ、かわいいね
アドカレ書き終わった人
さんがブースト
最初は絶対有識者の指導のもとでやろうな！
アドカレ書き終わった人
さんがブースト
中曽根さん鼓膜無いらしい
オレも膝痛スクワットやったことある
スクワットとか正しいフォームでやらないと膝痛めるよなぁ
アドカレ書き終わった人
さんがブースト
ダイエット中にやってたこと
・一日の脂質を20～30g以内に抑える（可能であれば20g以内を目指す）
・一日の摂取カロリーを1200kcal以内に抑える
・チートデーあり いつチートするかは自由
・毎日ダンベル スクワット→腕→背中のルーチン
各パーツで2・3種目を10回3セットずつ
筋肉や関節を痛めたりしたときは休んでた
ウォーキングやフィットボクシングに切り替えた時期もあったけど
最終的にはダンベルに落ち着いた 時間換算では1日30分～1時間強
・暇なときにヨガ体操してたけど多分体重減に貢献はしてない（原稿の休憩時間とか）
・睡眠時間は毎日7～9時間
RE: https://misskey.io/notes/a1ozna6l9mo103am [参照]
アドカレ書き終わった人
さんがブースト
中曽根膜はありまーす！
アドカレ書き終わった人
さんがブースト
なんか昔、女性はシチュエーションに興奮するっていう話を見て、自分の中でそれが曲解されてて、
女性は、BLなりきりチャットみたいな会話を彼氏がやってくれると喜ぶと思ってる
これ調べたせいでタブにいきなりマン毛出てきてちょっと鬱になった
アドカレ書き終わった人
さんがブースト
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