@kena_stock 個人差があるかと思いますが、ランニングをして体調が良くなったかというと、正直疲労感で悪化したパターンの方が多いです…😂 たまにしか走らないからかもしれませんが、けっこう継続しないと効果は現れないかもです…私は走るとすっきりするので好きで走ってるという感じです
@kena_stock 一日中無になってしまうのとてもわかります…私も運動する習慣は全然無いのですが、毎日とか週○回とか決めると1回サボると止めてしまうので、初めから「やりたいときにだけやる」みたいなゆるいルールでやるようにしてます 10やろうとしないでまずは0を1にするみたいな…
応援してます!!