双極性障害を持ってる知人が前に『冬季鬱』という単語を教えてくれて、冬季は鬱、もしくは鬱に近い状態になりやすいことを知ったのです。
だから自分が冬に落ち込み易いのは別に問題ないんだと思うようになりました。
気が楽になったというか、落ち込むけど落ち込み過ぎないというか。落ち込みはするんですけどね。