もともとの体力がない
病気で体力低下
暑さでヘロヘロ
の3連コンボ(´・ω・｀)
@ichigaya2016
あらら、、大丈夫ですか？(´･ω･`)
この暑さは、ほんとにやばいですよね(ΦωΦ)
@yupi
帰路の電車内でうたた寝、帰宅して夕飯食べてうたた寝って感じですね
もうひたすら眠かった（なお回復）
@ichigaya2016
すごいわかります(ΦωΦ)
私は今のところ昼夜逆転になってるので、どうにかしないといけないです。。
@yupi
昼夜逆転も辛いですよね
@ichigaya2016
辛すぎます🐰
正直、今、眠くないんです(´･ω･`)
今から最低限の片付けするから、諦めてます。。。
@yupi
かかりつけのお医者さんに相談して、睡眠導入薬を処方してもらうか、ドリエルのような市販薬を試してみるとか
フォロー
@ichigaya2016
実は、だいぶ前にメンクリで処方してもらったことがって、めちゃくちゃ効いてびっくりして癖になりそうなのでやめました。。。
ドリエルは効かず。。。。
@ichigaya2016
そうだねぇ、、
リラックスも必要だよねぇ。
寝不足や加齢、太ったからかもだけど、今までなかったくまが出てきてて、ショック(´･ω･`)
@yupi
あとは月並みですけど、リラックスする方法とかですかね
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column01.html