他人と話して自分の輪郭が見えてくることが最近しばしばある。私は箸にも棒にもひっかからない程ではないし、色々長所もあるみたいだということがわかったので、やっと地面に足がついたような一時期の安堵を得ている。心に依存するな行動を自動化しろってことがよくわかった。あと、辛い思いをしているのだから報われるはずて思考は危険。努力していないのにストレスが代替になっているように認知できて危険。エンタメは積極的に取得するようにする。時間を効率的に使う。優先順位低いものは諦める。何を人生でいちばん優先したいのか、ちゃんと見極めるよう習慣づけます。