ここんとこ早めに寝ても2時、3時、4時台に一旦目が覚めてしまう

そこから二度寝すると大寝坊してしまうので、今朝は二度寝は諦めます

日中により活動できるようにより良い眠りを、じゃなくて、より良く眠るためにどう日中活動するか、と考え方をシフトするようにはしてるんだけど

もともとが夜型〜超夜型なので

ともあれ今日は無理せず
#fedibird