macの設定ファイルの一つが破損してたみたいなんだけど消しても何も起きなかった
~/Library/Preferences/com.apple.Keyboard-Settings.extension.plist
中身→「bplist00ﾑ _ 0NSWindow Frame NSSpellCheckerSubstitutionsPanel2_ 692 407 440 137 0 0 1512 944 > ^」