認知の歪みが気になるひとはこの本を読むといいよわたしは定期的に読み返してる
いやな気分よ、さようなら コンパクト版自分で学ぶ「抑うつ」克服法http://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn798.html
(すでに病院に通ってるひとはお医者の指示に従ってね)
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