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認知の歪みが気になるひとはこの本を読むといいよ
わたしは定期的に読み返してる
いやな気分よ、さようなら コンパクト版
自分で学ぶ「抑うつ」克服法
http://www.seiwa-pb.co.jp/search/bo05/bn798.html
（すでに病院に通ってるひとはお医者の指示に従ってね）