ジムで3ヶ月ぶりの体力測定と、1ヶ月ぶりの体組成測定した。体重変わらず筋肉微減体脂肪微増orz しかし東京であんだけ暴食したのに体重増えてないのは運動の成果か？
体力測定はほぼ数値が上がってたので効果出てると信じる。足の力の年齢、ジム再開した時は60代だったのが、50代になった。これを実年齢にしたい。