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今日ジムで筋肉痛ある時はトレーニングやめた方が良いですか?って訊いたら、腹筋は24時間で回復するからやっても良いと思います。もちろん無理のない範囲でって言われた。なるほど。

いやまじ筋肉痛しんどくて寝付けん!ロキソニン投入……

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