眠れなくて健保の健康クイズやってたけど、牛や豚や羊の赤肉って食べすぎると大腸がんのリスクが上がるって初めて知った。1習慣の摂取量は調理後で500gが限度らしい
肉以外でもタンパク質摂りましょうってことね