寝る前に肩と肩甲骨のストレッチをしても起きたら肩こりに戻るので「ははーん、これは不具合は肩以外にあるな？」と推測。
前もものストレッチをしてから寝たところ、肩こりにならなかった。

腰が犯人で、原因は硬くなってる前もも。