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私そんなに歩いてないわ。。筋トレももっとやらなきゃだめなのか 
#fedibird
歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に 国が推奨へ（朝日新聞デジタル） - Yahoo!ニュース
https://news.yahoo.co.jp/articles/b2955467281fe5e52e2a319571a835a0f8dd6ab1
@vourja さっきジムのトレーナーさんにも確認したら、自転車で賄えてるって言われたー。よかったー😅
@hotaka@fedibird.com 毎朝30km自転車漕いでるのに！！