あすけん、3000kcal近く食べつつ2万歩とか歩いた日に「カラダをたくさん動かしてエネルギーチャージもできましたね！」みたいなこと言われた記憶があるので、摂取と運動のバランスは一応程度は考慮はされてるはず……
基準値がストイックすぎてスパルタンモラハラみたいになりがちなのはそれはそう